[...] "ulepszyć" walkę w parterze, w celu udowodnienia że trzymanie się ram stylu nie jest skuteczne. ;) Bruce nie był zwolennikiem walki w parterze ani dźwigni. Na jakiej podstawie twierdzisz że Bruce ćwiczył grappling? W JKD nie ma grapplingu. ;) Wiesz co to jest anty- grappling? Bruce badał inne sztuki walki żeby wiedzieć jak sobie z [...]
[...] a przedewszystkim pozyteczne! ale - w ciagu reszty dnia - kroluje zwykle pozywienie! z reszta - przeanalizuj suplemnetację osob ktore juz dluzej 'siedza' w temacie - jak ona wyglada w poszczesgolne dni? jak wyglada w DT a jak wyglada w DNT? Tak - mozna powiedziec ze synteza po treningu bedzie nasilona te 24-48h ale czy okres 24h po [...]
Patrzac na gotowca przez Kraveski w tym temacie ktory podales, push/pull/leg, jak ma to wygladac? Przykl: Pon-Push, Sr-Pull & Pia-Leg..? Wyglada o wiele mniej zachecajaco jak FBW, ale z checia sie podejme treningu. Push: Wyciskanie sztangą/sztangielkami na skosie dodatnim Pompki z elewacją nóg Wyciskanie sztangi stojąc Odwrotne pompki Pull: Martwy [...]
Meju nie wiem kto Ci dał odżywki, jak Ty codziennie bica i klate katujesz, a i tak nic nie widać. Nie żartuj sobie ze dietę trzymasz i nogi trenujesz dobry się z Ciebie żartowniś zrobił... A tak na serio to bd nie wiem czemu tak hukowo na fotkach wyszedłeś na rl jest 100razy lepiej ... ale co tam fotki ważne jak sie na żywo wygląda(szeroki [...]
Pani w szkole kazała się dzieciom dowiedzieć jak wygląda ci*ka przed i po stosunku. Mały Jasi przychodzi do domu i biegnie do mamy: -Mamo, mamo jak wygląda ci*ka przed i po stosunku? -Czy nie widzisz, ze ja tu sprzątam, gotuję, piorę, prasuję, mam ręce urobione po pachy, idź do ojca! Jasiu wchodzi do salonu, a tam ojciec: gazetka, piwko, meczyk w [...]
napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]
[...] kalcyfikacji kości u dziecka wymagają stałych i znacznych dostaw aktywnej formy witaminy D. Może zamiast gnać na ślepo w kierunku krucjaty p/pszenicy zobaczysz sobie, jak ten cały Davis wygląda? Ano na pierwszy rzut oka widać, jak ta jego "cala wiedza, ktora juz jest ustalona, jest malo przydatna w praktyce". Facet wygląda jak klucha - [...]
z mojej strony pytanie : jak wygląda ten Twój trening FBW? może zbyt mało objętościowy jest ten Twój trening? Miska wygląda dobrze, makro wyglądają też ładnie. .. Ja, mając podobny problem jak Ty, zacząłem zamieniać poszczególne składniki w posiłkach lub w ogóle przebudowywałem podział makro. Na przykładzie: najpierw wywaliłem mleko z porannych [...]
no wlasnie wsumie to macie racje gorzej to wyglada. ale lapy mi poszly o jakies 3 cm. w pasie jakies 8 cm poszlo tez niestety :). tak sie zastanawiam 3 takie 'masowanie' ma w ogole sens jak wyglada sie po tym gorzej, a pewnie jak zejde do jakis 73 kg to bede wyglada pewnie tak samo jak pol roku temu wiec gdzie tu jest sens?
''daj zwijanie linki z cięzarkiem dużo'' - nie wiem zabardzo jak wyglada to cwiczenie ''uginanie nogi z cięzarkiem przy kostce'' - nie wiem tez jak wyglada to cwiczenie, jakbys mógł to mi daj jakis link jak to wyglada. pozdro
no i co ztego ze jest ekto? wiele osob jest ektomorfikami, tylko ze on wyglada jak osoba nieciwczaca, ale to juz inna sprawa, nazre sie no boosterow nabierze powietrza zrobi fote no i mysli ze urosl a inni sie ciesza, no i dobrze :) niech se wyglada jak wyglada i kase wydaje na co chce, a jak kozaczy w innych dzialach to o nim swiadczy do pit bula [...]
No wszystko pieknie;) Ja tez bym chcial wygladac jak Usain Bolt:) ..ale mowimy o treningu redukcyjnym, ktory nie musi a wrecz nie moze byc zbyt intensywny.. to on wprowadza wiele pozytywnych zmian w organizmie. Po za tym Bolt jest sprinterem i jego trening jest typowo szybkosciowy i wyglada mniej wiecej tak(w duzym skrocie). Biegnie te swoje 100 m [...]
1. Jak wygląda sytuacja z masowaniem?- po masie (6 miesięcznej) człowiek wygląda na grubasa, czy na trochę przykokszonego?- bo wiadomo, że z mięśniem idzie też tłuszcz, więc jak to wygląda? 2.Ile tyracie swój plan, co ile go zmieniacie? 3.Jak ma się zmiana ciężarów na masie, co ile zwiększać? /Przem, dzięki za pomoc
bendą? chyba będą ;] Troszke doszlifujcie technikę i pooglądajcie jak to na prawdziwych zawodach wygląda. Jak wygląda głębokość siadów na zawodach, jak wygląda wyciskanie na zawodach i technika w mc pozostawia też wiele do życzenie. Ale i tak super pomysł i fajnie że coś robicie ;]
W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]
a co do oxandrolon i halotestin , który z tych preparatów posiada mniejsze skutki uboczne i jak wygląda cena ? Czytałem , że oxy jest mniej szkodliwe. Jak wygląda sprawa z libido i poziomem testosteronu ? I jak wygląda sprawa z odblokiem ?
[...] :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od początku 2014r zaczęłam się w jakiś tam sposób ruszać, ale były to typowe dywanówki z youtube (typu Chodakowska), z obciążeniem mniej więcej od stycznia 2018, ale bez jakiś konkretnych planów [...]
Słabo to wygląda. Jak jesteś początkujący z 3 miesięcznym stażem to powinieneś się skupić na podstawach jak masz 3 dni treningowe to fbw na podstawowych ćwiczeniach i budujesz podstawy. Nie napisałeś jak wygląda teraz sylwetka czy nie wymaga redukcji bo jednak 115kg to nie mała waga. To co zaproponowałeś nie wygląda zbyt fajnie klatkę, biceps [...]
plecy jak widać nie jest najlepiej czemu tak uwazasz? moim zdaniem plecy zle nie wygladaja. na drugiek focie wyglada jak by barki byly slabe i brzuch rowny/wiekszy niz klatka. zjechal bys z pasa chociaz do 83 to duzo lepiej by to wygladalo . przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu [...]
Dobre:) Kolorowe koksy, fajnie by wyglądały wszystkie obok siebie, jak tęcza :D Myślę że to w sumie dobry pomysł bo oprócz hologramów i kodów to dodatkowe zabezpieczenie. Na siłowni dwóch 15latków miało metę Foxa to im zabrałem Przetestuję za tydzień czy dwa. Rzeczywiście wygląda bardzo fajnie, nawet druk wygląda elegancko, ojczym emerytowany [...]
dziennik IH by meju
